O dia nacional da saúde é uma ótima oportunidade para entendermos melhor as relações entre sexo e saúde, que têm tudo a ver um com o outro.
No Brasil, comemoramos o Dia Nacional da Saúde em 5 de agosto. A ideia é, nessa data, incentivar a valorização da saúde o estímulo para que todos tomem mais cuidado com ela.
É claro que, nesse contexto, o sexo é um aspecto importante a ser levado em consideração. Isso porque existe uma relação íntima entre sexo e saúde.
O motivo disso é que quanto mais saudáveis estamos, melhor a qualidade da nossa vida sexual. Além disso, quanto mais nós praticamos sexo com responsabilidade, menores as chances de se adquirir condições relacionadas, como as IST (Infecções Sexualmente Transmissíveis).
Então, para celebrar o dia nacional da saúde, nós aqui da D&A resolvemos abordar alguns aspectos importantes que relacionam sexo e saúde. Confira e melhore a sua qualidade de vida agora mesmo!
Dia Nacional da Saúde e educação sexual
O dia nacional da saúde é um momento perfeito para enfatizar o que já falamos aqui no blog sobre educação sexual. Afinal, esse tema é crucial para que as pessoas estabeleçam uma relação saudável com o próprio corpo e a própria sexualidade.
Isso porque trata-se de fomentar informações de qualidade sobre o próprio corpo e sobre as vivências sexuais.
Dessa forma, a educação sexual é importante para que se tenha clareza sobre orientação sexual, questão de gênero, noções de autoproteção e de prevenção à violência sexual, estrutura e desenvolvimento do sistema reprodutor masculino e feminino, prevenção de IST, higiene, entre outros elementos.
Tudo isso, em última análise, tem o objetivo de preservar a saúde. Por isso, reforçamos a importância de usar todas as oportunidades possíveis para fomentar o incentivo à educação sexual – e o dia da saúde é apenas uma dessas oportunidades, que não podemos ignorar.
Sexo faz bem para a saúde
Nós já abordamos aqui no blog, também, um outro assunto que tem tudo a ver com o dia nacional da saúde e o sexo: a pergunta sobre se fazer sexo é bom para a saúde. A resposta, resumida, é um sonoro “sim!”. Mas vamos relembrar os detalhes?
Fazer sexo melhora a nossa satisfação e humor. Só por isso, valeria muito a pena e já traria efeitos benéficos para o nosso bem-estar. No entanto, existem, também, benefícios mais objetivos que o sexo traz para a saúde. Portanto, no dia nacional da saúde queremos lembrar você que:
- Sexo pode beneficiar a saúde cardíaca;
- Fazer sexo reduz a pressão arterial no longo prazo;
- Durante o sexo, acontece a queima de calorias;
- A atividade sexual pode fortalecer os músculos, como os das coxas, dorso e abdômen e a musculatura pélvica;
- Com o sexo, ocorre a liberação de substâncias analgésicas, que diminuem a dor;
- Há indícios de que o sexo pode melhorar o funcionamento do sistema imune;
- Praticar sexo diminui o estresse e a ansiedade;
- Uma vida sexual ativa está associada ao aumento da autoestima;
- O sexo pode melhorar a qualidade do sono.
Esses são, resumidamente, os benefícios mais comuns do sexo para a saúde.
Cuidar da saúde faz bem para o sexo
Uma pessoa mais saudável tende a ter uma vida sexual mais satisfatória. Isso é explicado porque o nosso corpo, quando funciona bem, tem as condições necessárias para exibir uma resposta sexual adequada ao momento.
Por isso, ao manter níveis saudáveis de atividade física e uma alimentação de qualidade, por exemplo, pode-se preservar aspectos fisiológicos como a circulação sanguínea. Esse é um elemento muito importante para garantir o fluxo adequado de sangue para os órgãos genitais, que é tão essencial para a excitação.
Então, aproveitamos o dia nacional da saúde para lembrar você de algumas dicas básicas: praticar atividade física ao menos moderada com frequência, ter uma alimentação saudável, evitar álcool em excesso, não fumar, ter boas noites de sono e fazer exames preventivos periodicamente.
Ao fazer sexo, é importante cuidar da saúde
No dia nacional da saúde não se esqueça, também, das recomendações para preservar a sua saúde ao fazer sexo. Uma das mais importantes é o uso de preservativos. Ao contrário do que muitos pensam, a camisinha não atrapalha o prazer. Muito pelo contrário, existem alguns preservativos que podem até ajudar a incrementar o sexo.
Por isso, tenha como regra usar preservativo nas suas relações sexuais. Caso tenha um parceiro fixo e queira fazer sexo sem camisinha, é muito importante fazer todos os exames preventivos e ter uma relação de confiança mútua, para que não haja riscos à saúde.
Cabe lembrar que o preservativo é importante, inclusive, para o sexo oral, pois é possível transmitir IST nesse caso pelo contato da mucosa oral com a pele dos órgãos genitais. Nesse caso, vocês podem incrementar o prazer usando preservativos com sabores, por exemplo.
Que tal celebrar o dia nacional da saúde incrementando o sexo?
Já que o sexo faz bem para a saúde, como já comentamos, o dia nacional da saúde tem tudo a ver com uma celebração que envolva relações sexuais. E, é claro, a nossa dica aqui é incrementar o sexo.
Para isso, a nossa recomendação principal é deixar os tabus e as vergonhas de lado, e investir bastante na comunicação com seu par. Seja em relacionamentos casuais ou em relacionamentos estáveis, se comunicar bem com a parceria sexual é a coisa mais importante para aproveitar ao máximo os momentos de prazer.
Então, que tal celebrar o dia nacional da saúde com uma conversa franca com a sua companhia sobre seus desejos e fantasias sexuais? Dessa forma, vocês aumentam a liberdade e a intimidade e podem se abrir para experimentar coisas novas. Com isso, o prazer só tende a aumentar.
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Agora que você já teve uma visão abrangente sobre as relações entre sexo e a saúde, a nossa dica final para celebrar o dia nacional da saúde é que você navegue pela nossa linha editorial Seu Corpo. Nesse espaço, nós divulgamos artigos que abordam em mais detalhes as relações entre o sexo e o seu corpo, que têm tudo a ver com a saúde e o bem-estar em diferentes contextos.
