Se cuidar e prevenir do câncer de mama é importante no Outubro Rosa e em todas as épocas do ano.
Quando o assunto é saúde da mulher, não poderíamos deixar de fora esse tópico que ganha destaque no Outubro Rosa, mês marcado por ações importantes relacionadas à prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama.
No Brasil, ele é o segundo tipo mais comum entre as mulheres. A doença representa cerca de 25% de todos os casos de câncer que afetam o sexo feminino. Um número tão grande assim precisa de atenção, certo?
Por aqui a gente sempre te fala sobre a importância de se tocar, se conhecer. Isso não vale apenas para o seu prazer, mas também para a sua saúde! Quer entender melhor?
Se tocar para se antecipar
A campanha Outubro Rosa reforça bastante a importância do autoexame e divulgar muitas informações sobre como lidar com essa doença. É tocando seu próprio corpo, o que faz parte desta nossa descoberta dos cantinhos que escondemos e que podem nos dar prazer (por que não, não é verdade? rs!) que poderá encontrar os primeiros sinais e, se necessário, procurar um médico.
O autoexame é simples, você consegue fazer em casa. Olhe seus seios, fique na frente do espelho, apalpe suas mamas e caso algum dos seguintes sintomas se manifeste, procure que poderá solicitar exames complementares:
- Caroço (nódulo), geralmente endurecido, fixo e indolor;
- Pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja;
- Alterações no mamilo;
- Saída espontânea de líquido de um dos mamilos;
- Pequenos nódulos no pescoço ou axilas.
Não esqueça que só quem pode dar um diagnóstico e oferecer um tratamento adequado é uma equipe médica. Por isso, se reparar algum desses sintomas, marque sua consulta. Quanto antes descobrir, mais fácil de tratar. Você não quer dar esse mole, não é mesmo?
Se liga nos fatores de risco
Vale lembrar que não há apenas uma causa para o câncer de mama. Diversos agentes estão relacionados ao desenvolvimento da doença entre a mulherada, como:
- Envelhecimento;
- Vida reprodutiva (idade da primeira menstruação, ter tido ou não filhos, ter ou não amamentado etc);
- Histórico familiar de câncer de mama ou de ovário;
- Alcoolismo;
- Excesso de peso;
- Atividade física insuficiente.
Como se prevenir com 6 atitudes
Nesse outubro rosa e em todos os meses do ano, foque na prevenção dessa doença com algumas atitudes que podem mudar positivamente sua rotina.
1 – Se alimente bem e mantenha seu peso corporal saudável.
2 – Evite consumir bebidas alcoólicas em excesso.
3 – Pratique atividades físicas regularmente.
4 – Se você tiver um filho, se possível, amamente até o 6º mês de forma exclusiva. Na amamentação há a eliminação e renovação de células que poderiam ter lesões no material genético, as células cancerígenas.
5 – Faça o autoexame e se perceber algo de errado, procure um médico!
6 – Mulheres de 50 a 69 anos precisam fazer mamografia, pelo menos, a cada dois anos.
Estima-se que esses cuidados reduzem em 28% o número de casos de câncer de mama em solo nacional.
Outubro Rosa deve ser apenas o início para a conscientização
A campanha “Outubro Rosa” é celebrada anualmente com o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre o câncer de mama. É um movimento internacional criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure.
No Brasil, a Lei nº 13.733/2018 instituiu o Mês de conscientização sobre o câncer de mama. Mas sabemos que mesmo sendo uma campanha com mês determinado, a atenção com a nossa saúde deve estar em alerta todos os dias.
Por isso, não se esqueça: cuide de você, tenha qualidade de vida, se toque, se observe e se algo não parecer certo, procure serviço médico. Sua saúde vale muito.
Todas as informações utilizadas nesse texto são do INCA – Instituto Nacional do Câncer.
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