Quer aumentar a libido e aproveitar da melhor forma sua sexualidade? Então vem com a gente ver umas diquinhas.
A gente sabe que, para a grande maioria das mulheres, o desejo de transar, se excitar, ter vontade, não é como se fosse um botãozinho de ligar e desligar. Muitos são os fatores que envolvem essa questão.
Boa parte do desejo sexual feminino depende do bem estar físico e emocional da mulher. Por isso, há dicas simples que podem ajudar na melhora da saúde e, consequentemente, na missão de aumentar a libido.
Vale lembrar que muitas podem ter seu apetite sexual reduzido em períodos de:
- Tensão;
- Cansaço;
- Frustração;
- Durante a menopausa.
Além disso, também pode acontecer de alguma deficiência de vitaminas ou alguma disfunção no organismo causar essa falta de desejo. Quer saber mais sobre o assunto? Então veja a seguir algumas dicas de como aumentar a libido.
1 – Atividades físicas: old but gold
Essa dica serve tanto para ajudar a aumentar a libido, quanto para a melhoria da qualidade de vida de forma geral. Parece clichê, mas se exercitar é a resposta para diversos problemas que envolvem o corpo humano.
No caso da libido, ao praticar exercícios físicos com regularidade, o condicionamento físico melhora e isso ajuda na:
- Disposição;
- Lubrificação e irrigação dos genitais;
- Aumento de hormônios como adrenalina, noradrenalina e endorfina (que proporcionam energia, prazer e bem estar).
2 – Se alimentar bem ajuda a aumentar a libido
Já falamos aqui sobre alimentos afrodisíacos e sua eficácia. O pulo do gato é se alimentar bem regularmente. Assim como a dica anterior, ao manter esse hábito em dia, a saúde do seu corpo melhora e o desejo sexual se mantém em ótimos níveis.
Alimentos como: chocolate, morango, amendoim e ostras, quando ingeridos com regularidade e nas porções adequadas, ajudam muito no trabalho de manutenção e aumento da libido.
3 – Conhecer seu próprio corpo é essencial
Nada melhor que tocar nos pontos certos, acariciar partes certeiras e saber como seu corpo reage na hora de começar aquele rala e rola. A masturbação, por exemplo, pode ajudar muito nessa missão. Com sex toys, essa autodescoberta fica ainda melhor!
No entanto, quando falamos sobre autoconhecimento para aumentar a libido, não nos referimos a essa parte divertida de se satisfazer sozinha, mas também da parte de ficar de olho na saúde.
Como dissemos anteriormente, muitos são os fatores que podem influenciar na libido, nem sempre a questão está ligada apenas a toques íntimos e a forma como você e seu par transam. Pode acontecer de algo estar errado com a sua saúde e por isso a libido não esteja tão em alta.
Por isso, é importante se conhecer sexualmente, mas é igualmente essencial que você esteja a par do que acontece com seu próprio corpo, como anda sua saúde.
Não deixe para depois!
Seja qual for a dica que mais funcione para você aumentar a libido, é essencial que não deixe para outra hora e nem deixe de lado. Exercer nossa sexualidade é importante para o bem-estar, para a vida de forma geral.
Por isso, explore, siga nossas dicas, se conheça, converse com seu par e busquem uma vida sexual que seja satisfatória para você, seja sozinha ou acompanhada. Porque tudo fica melhor com diversão e amor.
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