A excitação é uma fase muito gostosa da resposta sexual humana, que prepara o nosso corpo para o ápice do prazer, o orgasmo.
A excitação sexual é um verdadeiro presente da natureza para nós. Afinal, ela nos abre um universo de possibilidades de prazer. Mas você sabia que a resposta sexual humana é composta por quatro fases? São elas o desejo, a excitação, o orgasmo e a resolução. Quer entender mais como funciona cada etapa?
Confira no texto a seguir informações sobre cada uma – e, depois, aproveite e separe um tempinho para se divertir com as possibilidades que seu corpo permite a você.
Desejo
Toda relação sexual satisfatória começa com o desejo. Ele é despertado das mais diferentes formas em cada pessoa. Pode ser uma lembrança de um momento gostoso com alguém, ver uma pessoa por quem se sente atração, ouvir a sua voz ou até mesmo sentir o seu cheiro. Pode ser, também, uma fantasia que surge em um momento de divagação, ou após um estímulo externo como uma cena de sexo.
Se você quer despertar o desejo em seu par, vale usar diferentes estratégias, como pequenas provocações sugerindo ideias sexuais. Você pode fazer isso com olhares, palavras, gestos… são diversas as formas de sugerir que você tem interesse em fazer sexo com essa pessoa. E a sensação de ser objeto do seu desejo vai, com certeza, despertar o interesse da sua parceria para o prazer.
Durante essa fase inicial, já existem respostas físicas e psicológicas que preparam o indivíduo para a atividade sexual. Ocorre a liberação de hormônios como a testosterona, por exemplo, que já inicia as respostas de excitação. Essas respostas incluem a tumescência do pênis (que é quando ele aumenta de volume) e a lubrificação da vagina, ou seja, é o início da preparação para o ato sexual.
Durante essa fase existem também componentes psicológicos e contextuais que determinam a motivação e a vontade sexual. Dessa forma, quando tudo corre bem, a pessoa se sente física e psicologicamente preparada para começar a se divertir sexualmente.
Excitação
Na fase da excitação, as coisas avançam um pouco mais. Fisicamente, acontece o acúmulo de sangue nas regiões genitais, tanto de homens como de mulheres. Outras respostas físicas que aumentam nessa fase são a tensão muscular, o ritmo cardíaco, a pressão sanguínea e a ereção dos mamilos. A partir daí, ocorrem respostas fisiológicas diferentes no homem e na mulher.
Na mulher, as respostas incluem a lubrificação da vagina, o engrossamento dos pequenos lábios, o aumento do tamanho do clitóris e um entumescimento (pequeno inchaço) e ligeiro aumento do tamanho das mamas. Além disso, o útero se posiciona mais para cima na região pélvica e, com o avanço da excitação, ocorre um aumento do volume do terço externo da vagina. Em conjunto, essas alterações preparam o corpo feminino para uma penetração prazerosa e para o orgasmo.
No homem, o principal sinal da excitação sexual é a ereção peniana. Com o tempo e o aumento da excitação, o homem começa, também, a respirar de forma mais ofegante e a transpirar mais. Ocorre, também, um aumento das estruturas genitais masculinas, como os testículos e a glande.
Para aproveitar os efeitos máximos da excitação, vale a pena prolongar as preliminares com brincadeiras eróticas. É só colocar a imaginação para trabalhar a seu favor! Vocês podem fazer massagens, estimular as zonas erógenas preferidas de cada um… o céu é o limite para quando se tem uma parceria de confiança para esses momentos. Vale a pena conversar sobre as preferências de ambos para aproveitar essa fase ao máximo.
Orgasmo
Quando o assunto é sexo muitas vezes o centro das atenções é o orgasmo. E ele provoca, de fato, sensações únicas! Embora seja interessante aproveitar o caminho até ele, e não focar apenas em atingir o orgasmo, é claro que essa fase é valorizada com razão. A sensação de prazer que invade os sentidos durante um orgasmo é muito intensa.
As reações fisiológicas incluem um aumento do ritmo respiratório e dos batimentos cardíacos, e contrações rítmicas dos músculos da região pélvica. Embora essa seja uma fase relativamente curta, durando apenas alguns segundos, algumas mulheres conseguem ter orgasmos múltiplos sem que percam o nível de excitação.
O orgasmo normalmente ocorre depois de uma atividade sexual ou do estímulo direto das regiões genitais na masturbação. No entanto, algumas mulheres têm orgasmos de outras formas, como com o estímulo dos mamilos ou mesmo apenas com estímulos da imaginação. São casos mais raros, mas existem.
Se você quer ter orgasmos cada vez mais prazerosos, é super importante conhecer bem o seu corpo e não ter tabus em relação a explorá-lo, seja sozinha ou com seu par. Quanto mais você experimentar, mais vai entender o que te deixa mais excitada e, por consequência, facilita a sua chegada ao clímax e ao orgasmo. Essa é uma jornada muito gostosa e é algo que apenas você pode fazer por si mesma.
Resolução
Essa fase acontece depois do orgasmo. Resumidamente, todas as alterações que ocorreram no organismo durante as excitações são invertidas, ou seja, volta-se ao estado anterior a essa fase. Nos homens, acontece o período refratário, em que ele tem dificuldades para ter novas relações sexuais. As mulheres, como já vimos, são capazes de orgasmos sequenciais múltiplos.
A maneira como essa fase vai ser vivenciada depende muito da qualidade da relação sexual. Esse pode ser um momento muito relaxante e gostoso se vocês estiverem confortáveis com a situação. Pode ser uma ótima oportunidade para conversar mais sobre sexo e sobre como vocês estão se sentindo em relação à experiência que acabaram de ter. Dessa forma, vocês têm uma oportunidade de se conhecerem muito melhor.
Bônus: diversão
Aumentar o desejo e a excitação são maneiras de aproveitar o melhor da atividade sexual e ter mais chances de chegar a um orgasmo delicioso. Por isso, use e abuse da criatividade para estimular todos os sentidos do seu par. Que tal começar a brincadeira com um strip tease? Ou experimentarem uma fantástica sessão de sexo oral muito bem executado?
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