A masturbação é uma prática prazerosa, segura e saudável. Muitas vezes, é um tema tabu e pouco se fala sobre os efeitos da masturbação na qualidade de vida das pessoas. Por isso, vamos te contar tudo sobre os benefícios e ainda indicar alguns produtos para tornar essa prática ainda melhor.
Vem com a gente e descubra!
6 benefícios da masturbação
1. Redução do estresse
A masturbação é uma excelente maneira de aliviar o estresse. Durante o orgasmo, o corpo libera endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.
Essas substâncias ajudam a reduzir o nível de cortisol, o hormônio do estresse, proporcionando uma sensação de relaxamento e tranquilidade.
2. Melhoria do humor
Além de reduzir o estresse, as endorfinas também atuam como antidepressivos naturais. Ajudam a melhorar o humor e podem ser particularmente úteis para pessoas que sofrem de ansiedade ou depressão.
Uma dica: se masturbar regularmente pode contribuir para a saúde mental.
3. Aumento da qualidade do sono
Após o orgasmo, muitas pessoas relatam uma sensação de relaxamento profundo que facilita o adormecer. Isso acontece porque ocorre a liberação de prolactina, um hormônio associado ao sono e ao relaxamento.
4. Autoconhecimento e melhor vida sexual
Masturbar-se permite que você conheça melhor seu próprio corpo, suas preferências e seus pontos de maior sensibilidade.
Esse autoconhecimento pode ser muito útil para melhorar a vida sexual com um parceiro ou parceira, pois você consegue comunicar suas necessidades e desejos.
5. Saúde da próstata
Para os homens, a masturbação pode trazer benefícios específicos relacionados à saúde da próstata. Estudos sugerem que a ejaculação regular pode reduzir o risco de câncer de próstata ao ajudar a eliminar toxinas e células antigas do sistema reprodutivo.
6. Alívio de cólicas menstruais
Para as mulheres, a masturbação pode proporcionar alívio das cólicas menstruais. O orgasmo provoca contrações uterinas que ajudam a liberar o acúmulo de sangue menstrual, além de liberar endorfinas que atuam como analgésicos naturais.
Produtos para tornar a masturbação mais prazerosa
1. Vibradores
Os vibradores podem aumentar muito o prazer durante a masturbação. Disponíveis em diversas formas, tamanhos e intensidades, eles estimulam diferentes áreas do corpo e proporcionam orgasmos mais intensos.
2. Lubrificantes
Os lubrificantes são essenciais para ter experiências mais confortáveis e prazerosas. Eles reduzem o atrito e evitam desconfortos ou irritações. Há uma ampla variedade de lubrificantes disponíveis, incluindo opções à base de água, silicone e óleos naturais.
3. Masturbadores masculinos
Os masturbadores masculinos, como os masturbadores de silicone ou os dispositivos automáticos, podem oferecer uma experiência muito próxima ao sexo real. Esses produtos são projetados para proporcionar diferentes tipos de estimulação, aumentando o prazer e a satisfação.
4. Dildos
Os dildos são outro tipo de brinquedo sexual que pode tornar a masturbação mais intensa. Disponíveis em várias formas, tamanhos e materiais, eles podem ser usados tanto por homens quanto por mulheres para estimular diferentes áreas erógenas.
5. Anéis penianos
Os anéis penianos são acessórios que podem intensificar a ereção e prolongar o tempo de prazer. Eles funcionam restringindo o fluxo sanguíneo do pênis, o que pode resultar em ereções mais firmes e duradouras.
6. Estimuladores de Clitóris
Os estimuladores de clitóris são ótimos aliados na busca por orgasmos mais intensos. Esses dispositivos focam diretamente no clitóris, proporcionando estímulos precisos e fortes que podem levar ao clímax de maneira mais rápida e eficaz.
Vibradores estilo bullet são excelentes, feitos para estimular o prazer apenas dessa área erógena.
Dicas para uma masturbação mais prazerosa
1. Crie um ambiente confortável
Para uma experiência mais agradável, é importante criar um ambiente confortável e relaxante. Escolha um local tranquilo, onde você não será interrompido, e considere usar velas perfumadas ou música suave para ajudar a criar a atmosfera perfeita.
2. Explore novas técnicas
Não tenha medo de experimentar novas técnicas ou brinquedos sexuais. A masturbação é uma ótima oportunidade para explorar diferentes formas de prazer e descobrir o que funciona melhor para você.
3. Use a imaginação
Algumas pessoas acham que usar a imaginação ou ler contos eróticos pode aumentar a excitação e o prazer durante a masturbação. Escolha o que mais lhe agrada e faça o que lhe deixa mais confortável.
4. Respire e relaxe
A respiração profunda pode ajudar a aumentar o prazer durante a masturbação. Respire lenta e profundamente, focando em relaxar o corpo e se concentrar nas sensações.
5. Não tenha pressa
A masturbação não deve ser apressada. Dedique um tempo para explorar seu corpo e descobrir novas formas de prazer. Aproveite o momento sem pressa para maximizar os benefícios e a satisfação.
Os efeitos da masturbação são muito positivos, contribuindo para a saúde física e mental de diversas maneiras. Além disso, a disponibilidade de uma vasta gama de produtos pode tornar essa prática ainda mais prazerosa e satisfatória.
Lembre-se de que a masturbação é uma parte natural e saudável da vida sexual e aproveite os benefícios que ela pode oferecer.
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