Falar sobre sexo na menopausa é fundamental para desmitificar alguns tabus e entender o que realmente acontece nessa fase da vida.
Sintomas como queda da libido, ressecamento vaginal, calor excessivo, entre outros, são comuns, podendo afetar o desejo sexual.
Mesmo assim, há alguns caminhos para não deixar de ter prazer durante esse período. Afinal, sexo é saúde!
É possível ter prazer na menopausa?
É inegável que todas as pessoas com vagina e vulva passarão pela menopausa. Apesar de ser um período repleto de alterações, é possível, sim, ter prazer e qualidade de vida.
Portanto, deixe esse mito para trás e comece a incluir o sexo na sua rotina. Um dado importante é: a qualquer sinal da falta de desejo sexual, é aí que você deve procurar ainda mais recuperar essa vontade.
Claro que tudo deve ser no seu tempo. Sexo deve ser divertido e na hora que você se sentir bem.
Porém, lembre-se que ter relações sexuais traz qualidade de vida e ainda pode melhorar os efeitos da menopausa.
Afinal, quando sentimos prazer, o estresse é reduzido, nossa autoestima aumenta e tudo fica ainda melhor.
Mudanças que acontecem na menopausa
Entender as mudanças que a menopausa traz para o corpo é importante para lidar melhor com esses processos, sem se forçar a sentir prazer, fazendo tudo no seu tempo.
Baixa libido
Na menopausa a falta de libido é muito comum, porém não é uma situação que ocorre apenas nessa fase. Geralmente, pessoas em idade fértil costumam ter alterações na libido devido a diversos fatores.
Dentre eles podemos destacar problemas emocionais, físicos, hormonais, entre outros, que acabam diminuindo a capacidade de sentir prazer.
Além disso, sintomas típicos da menopausa como insônia e mudanças hormonais estão estritamente ligados à queda da libido.
Portanto, vale a pena observar essas alterações e buscar acompanhamento médico.
Ressecamento vaginal
Outro fator muito comum é o ressecamento vaginal. Ele é ocasionado também pela falta de hormônio local, contribuindo para a falta de libido.
Quando não há circulação sanguínea na área, ocorre quadro de ressecamento ou atrofia vaginal. É por isso que muitas pessoas sentem dor durante as relações, pois há pouca ou nenhuma lubrificação natural.
Nesses casos, super vale a pena aderir aos lubrificantes hidratantes íntimos, que além de ajudarem a ter prazer, hidratam a região, diminuindo o incômodo.
Outros fatores como mudanças na pele, cabelo, incontinência urinária, peso e alteração na flora bacteriana estão ligados à menopausa.
E apesar de ser difícil, o sexo pode ajudar a reduzir essas alterações.
Benefícios do sexo na menopausa
Reduz o estresse
O estresse é uma condição presente nesse período e vem acompanhado do mau humor, ansiedade e irritação.
E apesar de ser um momento com pouco ou nenhum interesse sexual, é justamente o sexo um grande aliada para reduzir essa questão.
Mantém o peso
Na menopausa é comum ocorrerem algumas alterações de peso. O sexo ajuda no gasto calórico e manutenção do peso.
É qualidade de vida!
Produção de anticorpos
Quem transa tem a imunidade fortalecida! Além disso, aumenta a circulação sanguínea tanto na região íntima, como no corpo todo.
Melhora a memória e concentração
Pois é, o sexo na menopausa também melhora a concentração e memória, pois traz sensação de relaxamento, bem-estar, além de combater a insônia.
A falta de sono é um dos grandes males da ausência de memória e concentração.
Além disso, a prática de relações sexuais é fundamental para potencializar a saúde de modo geral e prevenir doenças.
Mas como ter mais prazer durante esse período tão crucial da vida?
Como ter mais prazer na menopausa
O ideal é que você procure acompanhamento médico para realizar a reposição hormonal, por exemplo.
Só assim você poderá ter a certeza das razões da baixa libido e como superar essas barreiras na hora do prazer.
Tratamentos com fisioterapia pélvica são recomendados para tratar o ressecamento e atrofia vaginal, além de laser e cremes hormonais.
Porém, vale a pena tirar momentos para conhecer a si mesma e explorar novas áreas do seu corpo.
Experimentar lubrificantes íntimos, brinquedos sexuais ou estimular o próprio corpo pode ser um excelente caminho para ter mais prazer na menopausa.
A leitura de contos eróticos também é uma opção para apimentar a relação solo ou com outras pessoas. Inclusive, você pode conferir todas essas histórias picantes aqui no blog da Diversão & Amor.
Ah, não esqueça de ter uma comunicação clara no seu relacionamento, explicando seus anseios, dores e desejos. Com certeza isso irá transformar a sua vida sexual.
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